週末担当 えりこ です(*'A^q)
先週の日曜日、久しぶりに伊良湖に行って来ました!!
今年3回目のサーフィンですo('・ω´・+o)
‥上達しないわけです(ΦдΦ)!!
それはともかく!
今回のサーフィンは初めてだらけだったんです♪♪
初めて自分の車で、初めて前ノリをして車中泊をし、初めて友だちと、初めてのポイントに行ったんです!!
もう、何が何だかわかりませんね(乂д´)
そこで、
初めて「ビーチクリーン」に参加して来ました!!
ビーチクリーンとはビーチのお掃除です!!
全国一斉でサーファー達が、使わせてもらってる海を綺麗にするんですo('・ω´・+o)
〜 来た時よりも美しく 〜
その時が一番日が出てて暑くて、
タッパー(ウェットスーツ?)を着ていた私は、
顔から汗が滝のように流れて来ました((|||유∀유))
タバコの吸殻や、食べ物のパック、発泡スチロールなど色んなゴミがたくさんありました(╥Д╥ )
一人一人がゴミを持ち帰ればこんなに汚れる事はないんです│・ω・')
どこでも何でもそうですが、責任を持って行動しないといけないですね!!
そして、ビーチクリーンが終わった頃から体に異変が‥
頭が痛い、、、
海に入ってクールダウンだ!!
しっかり準備運動〜
話しながらやっていました。
いざ海にはいるも
頭ガンガン(((p-д-q)))
気持ちも悪いぞ(((p-д-q)))
波待ちで酔いそうだ(((p-д-q)))
15分くらい入って
ギブアップ!
岸に戻ろうと板から降りたら
両足の人差し指がつったーーーー(((p-д-q)))
踏んだり蹴ったりです!!
水分はよく摂っていたはずなんですが
ビーチクリーンでかいた汗‥
あ、夜車の中暑くて汗かいてたな‥。
足りなかったんですね(;OдO)
熱中症ですよ。
9月に入って夜が涼しいからと油断してました。
車の中、子ども、ペット、放置しちゃダメですね!!
準備運動も十二分にやらなきゃダメですね!!
本当油断は大敵乂(゚Д゚三゚Д゚)乂
勉強になりました。
もうすぐ運動会や体育祭のシーズンです!!
まだまだ日中は日差しがキツく暑いですので、水分、塩分しっかり摂って熱中症に気をつけましょう!!
準備運動面倒くさがらず真剣に取り組みましょう!!!
スマイルには治療はもちろん!
免疫力をあげてくれる薬石ベッドなどもあります!!
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夏の疲れにいかがですか??
不眠や花粉症の方にもオススメですよ(*'A^q)