今日の突然の雨

大丈夫でしたか！？
この地方は台風の影響もなく
過ぎ去りましたが
湿度が高くて蒸し暑かったですね

今週もまだ天気が崩れる日もあるみたいなので
お洗濯など計画的にやりたいですね！

話は変わりますが
最近運動してますか！？

私はというと
車の生活に慣れてしまって
全くという日々でした

学生時代
小学生→スイミング、剣道
中学生→剣道
高校生→バスケットボール、スノーボード

といった感じでスポーツ大好き少女でした

しかし年齢とともに基礎代謝も下がっていきますし
体力も落ちてく一方です

最近、おなか周りも気になる...

よし！！

運動しよッッ！！

神谷、先週から

ランニング始めました

といっても週一
夜一人で走るのは危ないので
お休みの日だけのスタートです！

もともと走るのは好きで
この前も好きな曲を聴きながら走っていたら

金木犀のいい香りがしたり
お散歩ですれ違うワンちゃんがむっちゃ可愛かったり
夕日がきれいで感動したり...

３０分くらい走ったら汗だくでしたが
肌で直接季節を感じられて
ホントに充実した楽しい時間でした

とにかく週一でも続けたいと思います！

もちろん
ファイテンのバレニンをお供に

アンクレットも着けてますよ

ファイテン商品に頼りすぎず
運動前後のストレッチも忘れずやります

スマイルでは
ランナーのみなさんをサポートする治療や商品など
ご提案させて頂いていますので
気軽に相談してくださいね