みなさんこんばんは！

木曜日の松井です(^^)

最近、日に日に寒くなってきてますね。

すでにコタツやストーブを使い始めている方も多いのでは、ないでしょうか？

僕もコタツを出したのですが、昨年の冬の終わりにコタツのコードの接続部分が壊れて使えないことを思い出しました。

エアコンも調子が悪くイマイチ温まらないので部屋では毛布にくるまって過ごしています。

みなさんも体を冷やさないように過ごして下さいね！

この時期になると、当然冷え症でお悩みの方のお声を聞くことが多くなります。

みなさん自宅でふくらはぎの体操なんてしてみてはいかがでしょうか？


足を肩幅に開いて立ち、つま先立ちを繰り返すだけで良いです。

ふくらはぎの筋肉のポンプ作用で血液のめぐりが良くなります。


足先が冷えて辛いという方が多いと思いますが足先や足首を温めることも大事ですが


お腹を温めてあげる！


これも大事なことです。


お腹が冷えると内臓の機能が悪くなり新陳代謝も悪くなります。

それにより手先、足先を含めた体中が冷えてしまうことになります。


お腹の冷え対策は


ファイテン腹巻き！


がめちゃくちゃオススメです。


ただの腹巻きよりも血行が良くなり温まりかたが全然違います！

当院で取り扱ってますので冷え症でお困りの方は是非一度使ってみて下さい。


その他にも当院では


新陳代謝を高める「薬石ベッド」

足先から血行を良くする「温浴機」

足のストレッチをしてくれる「ソラーチ」

冷え症改善コースをご用意しておりますのでお困りの方は一度ご相談くださいね！


寒い冬も元気に乗り越えていきましょう！