こんにちは☆

あっという間に水曜日！
一週間が早く感じるよしかです。




私は普段、シャオ北側の

ファイテン・美容整体院
『スマイルスタイル』

にいるのですが昨日、草取りをしたんです。
お越しになった方はご存知かもしれませんが
全然土のない所にお店はあります。


な、の、に！


アスファルトとコンクリートの間から草が生えてきてしまうんですよぉぉ(>_<)

草の生命力！！！
憎いです(♯｀∧´)


カリカリカリカリと鎌で
暑くなる前の午前中にとってやりました！




スマイルスタイルは生えてきても
草の量はしれていますが
お庭があるお家はいっぱい生えてきて大変ですよね(>_<)

これからの時期、億劫になる人も多いのではないでしょうか？！



草取りは夢中になりやすく
時間があっという間に過ぎてしまいがちです。
その間ずっと
しゃがんだ状態＋前かがみ


気付いた時には
腰が...
背中が...
肩が...
ひざが...

なんてことになってしまいます(>_<)


今回、私は40分くらいやったんですが
足がしばらく重だるかったです。。
しゃがんで血行不良になってしまっていたのかもしれません(;_;)


事前に足や腰、肩にファイテンの

『メタックスクリーム』

を塗っておくと負担も軽減します☆



草取り後にも気になる箇所に塗って
アフターケアもするとよりいいですね◎




もちろん、途中で立ち上がって伸びをしたり
休憩を挟むこともとっても大事です！




草取りがキッカケで
「腰が痛くなった」
「ひざが痛くなった」
という患者さんも毎年いらっしゃいます(>_<)


・一回に長い時間やり過ぎない
・休憩を挟む
・メタックスクリームなどでボディケアをする
・痛みがあれば辞める



少し気をつけるだけでだいぶ違うと思います！
あと少し、あと少しと言って
無理をなさらないようにしてくださいね☆




ではみなさん
今日も暑くなるみたいです(￣◇￣;)

こまめに水分補給をしてくださいね☆



メタックスクリームは
接骨院スマイルでも
スマイルスタイルでもお取り扱いしております♪

65g 1944円
250g 3780円