こんにちは！
日曜日は、大村が担当ですよ♫


最近ある悩みが...
食欲が日に日に増してきてる気がするのです。

元々、食べる事が大好きな私。
学生の頃ビュッフェに行き...【ご飯→スイーツ】を必ず2通りしていた頃に比べたら、食べる量は減りましたがここ最近のことを思うと今まで満足していた量では物足りなくなってきてしまったのです。


患者さんと食べ物のお話をすると、すぐにお腹が空いてきてしまう大村なのです...


そんな大村。
先日、あまりにも海鮮丼が食べたくなり蒲郡まで行って参りました！

お昼くらいに着き、海鮮丼選びに♡
【ブリもいいしー】
【カニもいいなー】
迷いに迷って、''船長まかない飯"に！！！
えび、貝、トロ、いくら、サーモンなどなどいろんな海鮮がのっていましたよ♫
鮮度も良く本当に美味しかったです♡

食べ終わり...
ちょっとまだ物足りないなーと。
ウロウロした後、''イカの姿焼き"を買って食べてしまいました。


海鮮大好きな私にとって本当に幸せな時間でしたよ♡
ちなみに私が1番好きな海鮮を使った料理は...
【イカわたのホイル焼き】です！(笑
あのクセのある味が本当に大好きなんです！



さて！食べてばっかではいけない！
今年の夏までに-5キロと目標を立てた大村。
しっかりとダイエットも進めなければ！

1月から筋トレ&ドローイン、朝と晩体重を測り記録付けをこつこつと頑張っています！
筋トレは、体幹トレーニング3種類を30秒ずつに加え内ももや下腹部に効かせるよう考えて取り組んでます！
徐々に体の変化も実感し始め余計にやる気が出てきました♡

この調子でこつこつと取り組み...
基礎代謝を上げ、脂肪の燃えやすい身体に！
そして！夏までに美bodyを手に入れたいと思います！


美味しいものも食べ、尚且つ身体も引き締めていく！
...上手に楽しくダイエットしていけるよう試行錯誤していきたいと思っております！



最近、インフルエンザが流行ってきているみたいなのでしっかりと体調管理も怠らないよう気をつけていきたいです！


以上大村でした〜♫