こんにちは！
ハートピースです＼(^o^)／

雨が降ってきました。
しとしとと・・・冬の雨とは全く違いますね。
暗くなって見通しが悪くなる時間帯なので、今からお帰りの方は、お気をつけ下さい。


さて、本日３月１８日は

「春の睡眠の日」

です。

春(３月１８日)と、秋(９月３日)の年２回あるそうです。

これを機に、睡眠について考えてみて下さい。


・寝つきはよいですか？
・夜中に目が覚めなかったですか？
・寝起きはスッと気持ち良く起きられましたか？
・起きた時に身体に痛いところや違和感はありませんでしたか？


なかなか、気持ち良く起きられる時ばかりではないかもしれません。


そこで、
寝る前に少し工夫をしてみてはいかがでしょうか？


・暖かい飲み物を飲む。
もちろん、カフェインが入っていないものです。

・ゆっくり身体を伸ばしてみる。

・瞑想をして、頭を空にする。

・深呼吸をする。

・好きな香りがあれば、アロマなど焚いてみる。


等。
身体と心をリラックスしてから、お布団に入るれると良いかもしれません。


また、ハートピースの
"ドライヘッドセラピー"
も、普段の良い睡眠がとれない方にオススメです。


中には、施術が始まって数分後には寝オチしている方も・・・


ドライヘッドセラピー
３０分 ３２４０円

お着替えがいらないので、お気軽にご利用下さいね(*^o^*)




美容サロン"ハートピース"
愛知県西尾市伊藤5丁目2-1
接骨院スマイル 2階
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