こんにちは。水曜日担当の下宮です。


いよいよ甲子園が8月7日から開幕します。

愛知県からは中京大中京高校が出場します。

優勝目指して頑張って欲しいですね。


今日は 、『イップス』について紹介します。


皆さんは「イップス」という言葉を
ご存知ですか？


イップスとは、精神的な原因で思うような
スポーツパフォーマンスが発揮できなく
なってしまう症状を言います。


特に難しいスポーツ動作ではなく、
簡単な動作、急にミスしてしまうことを
言います。


イップスの原因

イップスの原因は、心理的な原因により
起こります。

心理的な原因を一言で言えばストレスですが、過剰なストレスがイップスの原因の1つと言えます。


ただこれにプラスして、
トラウマのような経験がプラスされると
イップスになりやすいと言えます。


イップスの対処法

イップスの対処方法としては、
明確なものはありません。

だからこそ、多くの選手がイップスに悩み、時にイップスが原因で引退まで追い込まれることもあります。
 
イップスの克服方法としては、
次のようなものが挙げられます。
 
・メンタルトレーニング

・カウンセリングなど心理療法

・フォームの矯正、改造

・薬物療法


これらの方法を実践しても100%治るとは
言えません。

イップスはケガと違い、心の問題なので、
本人次第な部分もあります。


ですが周囲のサポートも
必ず助けになります。


まずは何かいつもと様子が違うなという
ところがあれば声をかけることをすると
早期発見できてスポーツ復帰を早める
こともあります。


心の問題でスポーツを諦めるのは個人的にはすごく勿体無いと思うのでそういう方が
1人でも減ればいいなと思います。

それでは。