こんばんは！

月曜日担当の金成です☆


今日はお昼に、かないというお店でアボカド丼を食べました♪


アボカドには、

若返りのビタミンと言われている『ビタミンE』が多く含まれており、

ビタミンEによる血液改善効果などから、むくみの解消・血行不良や冷え性の改善にも効果が期待できます。


また、
『食物繊維』も多く含まれており、

食物繊維がお腹で水分を吸収し膨らむため満腹感があり、食べ過ぎを防止しダイエットになります。


アボカドについて調べていたら、アボカドは『最も栄養価の高い果物』としてギネスに認定されているんですね！Σ〃)



では今回はこの辺で☆


(´∀｀*)ﾉｼ