こんにちは！

月曜日担当の金成です☆


実はお盆休み中に佐久島に行って来て、そこで海鮮丼を食べて来ました！


その中で、特にタコは美味しかったです☆


タコは、

カロリーが低く、良質なタンパク質が多く含まれているためダイエット効果が期待できます！


また、
妊娠中、積極的に摂取したい栄養素、8種類の内5種類の栄養素が含まれており、
その中には摂取しにくい葉酸・鉄分・亜鉛も入っていてます！

タコは女性の味方ですね ♪


本当は海鮮丼に大アサリも入っている予定でしたが、売り切れだったため別のものに...(´；ω；｀)

またリベンジしようと思います！


では今回はこの辺で☆

(´∀｀*)ﾉｼ