こんばんは*\(^o^)/*
最近一気に冷えてきましたが...
今日はいちだんと寒いですね(*_*)



先日、私大村は谷口先生とセミナーに参加してきました*\(^o^)/*
今回は、美脚矯正のセミナー第2弾！！！


女性にとって【美脚】といくワードは、とても心惹かれるもの。
特に、お腹から脚にかけての部分は私もずっと引き締めたいと思っています...。


今回のセミナーでは、美脚だけでなく【ぽっこりお腹】そして【内もも】に着目した手技もありいつも以上に興味深々でした♡



先月から勉強しているこの美脚矯正。
座学でも本当に勉強になることばかり！

日常生活で何気なく歩いていますが、歩き方ってとっても美脚に影響していたんです。
歩き方一つで筋肉や脂肪のつき方も変わってくるんですよ。

重心が外ばかりに入ってしまっていると、内側の筋肉が使われず弛んでしまう...
セミナーに出た日から私もまず、歩き方を気をつけるようにしてみました*\(^o^)/*


脚やお腹を細くしたくて、普段筋トレなどをしていましたが日常生活をもう一度見返して基本のところからまず直していこうと思います！



この美脚矯正！
なんとスマイルでもやっているんですよ*\(^o^)/*


脚の軸を整えてあげることにより...
脚が綺麗に見える！
生活の負担が軽減される！
ぽっこりお腹の解消につながる！
脚の運びが軽くなる！
などいろいろなメリットがあります♡

もちろん！
私、O脚が気になる！そんな方もお待ちしております♡


一緒に、美脚をGETしていきましょう♡



最近、私は自分磨きをするのが楽しくダイエットも頑張っています*\(^o^)/*

今の目標では、夏までに−5キロ！！！
特にお腹と内ももの部分を引き締められるように頑張ります♡

何かいいトレーニングやダイエット法を見つけながら楽しんでダイエットし自分磨きをしていきたいと思います*\(^o^)/*
外見もそうですが...もちろん！内面の部分でも頑張ります♡

以上！大村でした*\(^o^)/*