おはようございます★
週末@えりこです(｡･･｡)

最近また冬らしい気温になっちゃいましたね(○°ε°○)


そんなわけで
行ってきました！！
スノーボード＼(^o^)／

実に２年ぶり♪♪

５回目？６回目？？
なんせ、まだまだ初心者です。

前回、スクールに入ったのですが
２年もブランクがあるとさすがに何もかも忘れてしまってました(っTωT)


今年は暖かかったため雪がほとんどない！
コースもガリガリ＆芝が見えてる(((p-д-q)))


久々のボードなのにバッドコンディションですよ！泣


それでも怯えながらトライ。

膝とお尻周りにパットつきのレギンス？履いてたのに。
早速膝負傷。
パットのないところを強打しました(っTωT)


でも頑張る私。

転びまくりながらも、感覚を取り戻す。


しかーし、綺麗に滑れるように指導を受けると頭で考えすぎてもうパニック！！
身体が思うように動かない...

再び転びまくり手をついたときに激痛（)´д`(）

本当は転ぶ際は手をついちゃいけないらしいですね！？


でも、人間って咄嗟に手でちゃいますよね？

ジンジンズキズキ超痛い（ ｉ _ ｉ ）
膝も痛くて思考回路停止して動けない（ ｉ _ ｉ ）


手袋外すと左の母指球が腫れてるーーーー(´･_･`)

しかしそこは雪山！雪がないといえどコース上！
即座に雪に手をつけて患部をアイシングしました。


痛めたらすぐに冷やす！！！

これは応急処置の基本★
そして、安静。
その後再開は断念しました...orz
３本しか滑ってないのに...。

その代わりにラーメンにクレープとスキー場グルメ？を堪能しました♡幸♡

ただ、雪山帰りの楽しみ『温泉』も今回は断念。
怪我したときに温めるなんてもってのほか！ですからね！

さて、急性外傷の応急処置はＲＩＣＥが大事です(○°ε°○)


◎ ＲＩＣＥとは...？

Ｒ...rest : 安静
Ｉ...icing : 冷やす
Ｃ...compression : 圧迫
Ｅ...elevation : 挙上


皆さんもスマイルがお休みの時怪我をしてしまったらコレ↑を思い出して応急処置を行ってくださいね★


そして、スマイルで微弱電流を流しましょう(>_<)

私も流してます（ ｉ _ ｉ ）
早く治りますように...！

ちなみに3本の滑走で全身筋肉痛になった私（ ｉ _ ｉ ）
色々情けない...。


皆さんもお怪我には気を付けて下さいね★


それではまたお会いしましょう＼(^o^)／